L'Aïkido

C'est quoi ?

L’aïkido est un art martial de défense d’une subtilité sans égal, qui propose de diriger l’énergie d’une attaque pour la neutraliser, sans recourir à la force.

Les techniques utilisées sont basées sur des mouvements circulaires dérivés de l’art du sabre japonais et sur la non-opposition des forces.

L’aïkido se pratique à mains nues ou avec des armes en bois (sabre, bâton, couteau).
 
L’élève développe progressivement la concentration, le relâchement des tensions et la maîtrise des émotions, qualités particulièrement utiles dans la vie courante.

Au-delà de la technique, l’aïkido est une véritable école de vie, qui aide le pratiquant à développer un relationnel harmonieux et à savoir résoudre
les conflits sans violence.

L’aïkido se pratique à tout âge, chacun selon ses capacités. Il ne nécessite pas
de force physique et convient autant aux femmes qu’aux hommes.

Y a-t-il des compétitions en aïkido ?
Non, car le but de l’aïkido n’est pas de diviser les pratiquants entre gagnants et perdants, 
forts et faibles, mais de leur donner les moyens de répondre à une agression avec 
calme, mesure et efficacité.

Les origines de l'Aïkido



Créé à la fin des années 40, un art martial adapté au monde moderne.

Le fondateur de l'AIKIDO, Morihei UESHIBA (1883-1969), fut inspiré par les meilleurs maîtres d'arts martiaux du Japon de l'époque (écoles de JUJITSU, d'escrime traditionnelle).
L'arrière-plan philosophique ou religieux (traditions Shinto, Zen, Tao) joua un rôle très important dans l'élaboration de cet art.

A côté de ce retour aux sources de l'esprit traditionnel du samouraï, il réussit à ouvrir sa pratique à des notions plus modernes
(recherche de la paix, fraternité, harmonie) et développa à partir de 1948 l'enseignement d'une discipline neuve et originale, qui commença dès 1950 à rayonner dans le monde entier, notamment en France.

DES TECHNIQUES EFFICACES EFFECTUEES SANS HEURT ET VISANT A CANALISER, A CONTROLER L'ADVERSAIRE
Techniques à mains nues avec un ou plusieurs adversaire(s), armé(s) ou non.
Techniques au sabre, au bâton
Techniques de concentration, de respiration
Toutes les techniques visent au contrôle de l'adversaire, l'amenant à une chute et/ou une immobilisation.
Il s'agit de canaliser le mouvement, la vitesse et la force de l'adversaire, de les utiliser sans rentrer en opposition avec eux.



L'AÏKIDO, UNE DISCIPLINE ACCESSIBLE A TOUS

La recherche de l'aïkidoka est celle de l'équilibre optimum de l'individu par rapport à lui-même, et par rapport à son environnement .Chacun peut se conformer à ses possibilités physiques,
le but étant précisément de mieux les connaître .Une telle pratique est donc accessible à tous, homme ou femme, de l'âge tendre à l'âge mûr.


L'AÏKIDO ET LES AUTRES ARTS MARTIAUX

L'aïkido est une discipline martiale de plus en plus pratiquée par les enfants.
Des clubs d'enfants naissent dans chaque département et voient leur population augmenter chaque année.
"Nous voulons tout simplement participer à l'éducation des enfants par un moyen : l'Aïkido.
C'est une discipline qui nous permet d'aborder certains problèmes éducatifs généraux.
Avec l'Aïkido nous désirons que l'enfant apprenne à agir, créer, montrer, aider, évoluer, organiser et ainsi s'ouvrir à sa propre sensibilité".

Des stages régionaux, nationaux et internationaux leur sont proposés. L'encadrement est composé de professeurs, d'éducateurs et de médecins.
Une Commission Enfants continue ses travaux au sein de l'école des cadres : son but est de former des enseignants pour l'Aïkido Enfants et de
promouvoir toutes les activités intéressant les enfants et l'Aïkido.

L'AÏKIDO et les FEMMES

Il n'y a pas d'aïkido spécifiquement féminin car l'aïkido est une discipline martiale qui véhicule des valeurs reconnues dans notre société comme féminines : harmonie, non agressivité,
ouverture d'esprit, respect de la vie.
Les femmes s'intègrent donc très bien parce que d'entrée, elles se reconnaissent dans ces valeurs.
De plus, la pratique de l'aïkido nécessite d'utiliser avant tout la souplesse, l'énergie, la capacité à évaluer rapidement des situations, plutôt que la simple force physique.
Doublement avantagées, les femmes peuvent donc progresser au sein de cette discipline qu'elles pratiqueront efficacement, avec leur propre sensibilité, et toujours avec plaisir.

Les VETERANS

Lorsque quelques années de pratique, ainsi que la santé et la passion qui en résultent, s'associent à l'harmonie familiale, la condition d'aïkidoka vétéran s'installe au cœur de l'individu.
Le groupe des vétérans est un exemple pour tous ; en effet il est rassurant de partager une même pratique avec ses aînés.
L'âge, mais surtout les années de pratique induisent tranquillité, disponibilité et modestie. Ces valeurs humaines concourent à la transmission du message de paix que veut véhiculer l'aïkido.

Lexique

 

Ai hanmi katate dori : saisie croisée (ou kosa dori).
Aite : Celui qui chute. C'est l'attaquant qui subit la technique (ou Uke)
Atémi : Coup.
Bo : Bâton long (de 1,60m à 2m).
Bokken : Sabre de bois.
Budo : Littéralement, « l'art d'arrêter une lance », c'est-à-dire de se défendre ; ce terme désigne en fait tout art martial japonais comme le judo, le karaté ou l'aïkido.
Bushido : La « Voie » des samouraïs.
Chudan : Dans une garde ou pour un coup, position moyenne
Chudan tsuki : coup de poing au plexus
Dan : Grade de ceinture noire.
Deshi : Etudiant.
Dojo : Lieu ou est transmis l'enseignement
Eri : Le col (du gi, par exemple)
Gedan : Dans une garde ou pour un coup, position basse.
Gedan tsuki : coup de poing au bas ventre
Gi : Vêtement de travail et d'entraînement. Baptisé kimono, à tort.
Hakama : Large jupe-pantalon portée sur le gi (kimono). Vêtement traditionnel. Hanmi : La garde souple traditionnelle en Aïkido.
Hanmi handachi : Techniques où nage est assis et uke debout.
Hara : Partie inférieure de l'abdomen qui est le centre de l'énergie physique et spirituelle. Tout mouvement devrait naître de ce point.
Hiji : Le coude.
Irimi : Entrer à travers la ligne d'attaque.
Jiyu waza : Technique libre
Jo : Bâton court.
Jodan : Dans une garde ou pour un coup, position haute.
Jodan tsuki : Coup de poing au visage
Jo dori : Techniques au bâton court.
Kamae : Attitude ou garde
Kamiza : L'autel qui abrite le portrait de Maître Ueshiba ainsi que l’esprit de l'Aïkido.
Kata : Série de figures conventionnelles dans un but de transmission des techniques et de l'esprit
Kata : épaule
Kata dori : Saisie d’épaule
Katate : poignet
Katate dori : Saisie de poignet
Keiko : Etude ou pratique. Le sens le plus profond est le retour aux origines. Par l'étude du passé et l'appréciation de l'expérience, le présent peut être compris, et l'esprit raffiné.
Ki : Concentration, énergie vitale
Kiai : La libération des pouvoirs spirituel et physique, sous la forme d'un cri venant du hara.
Koshi : La hanche.
Kote : Le poignet.
Kokyu : Le pouvoir du souffle, renouvellement de force vive.
Seiza : Position d'attente qui consiste à s'agenouiller sur le sol en pliant ses jambes en dessous de ses cuisses, tout en reposant les fesses sur les talons.